Beskrivning
Med Dukandieten så går det lätt att gå ner i vikt och verkligen hålla den nya vikten för all framtid. Dukandieten är ett unikt 4-stegsprogram. Kombinerat i två steg för att du ska tappa din oönskade vikt och de två sista stegen är för att du ska hålla din nya trivselvikt för alltid.
I boken får du lära dig hur dieten fungerar, genom de fyra faserna:
Steg 1: Attackfasen: I 2-7 dagar får du äta så mycket du vill av 72 proteinrika livsmedel .
Steg 2: Cruisefasen: Fortsätt att äta proteinrika livsmedel men lägg till av 28 grönsaker tills du når din målvikt/trivselvikt.
Steg 3: Sammanslagningsfasen: Lägg frukt, bröd, ost och stärkelserika livsmedel, och 2 festmåltider i veckan. Sammanslagningsfasen följer du 10 dagar för varje kilo du tappat.
Steg 4: Stabiliseringsfasen: Ät vad du vill utan att återfå vikt genom att följa tre enkla regler, inklusive den berömda “protein torsdagen.
Du kan läsa mer om boken på Dukandieten.com hemsida
Nu mer än 1700 3000 sålda exemplar av e-boken Dukandieten på svenska.
Boken är en e-bok vilket innebär att du direkt efter din betalning får tillgång till boken som är i PDF-format. Du laddar ner boken till din dator, surfplatta eller smartphone och börja läsa direkt. Du kan så klart även skriva ut den om du hellre vill ha den i pappersformat.
OBS – Ska du läsa böckerna på din IPAD / IPHONE? Ladda ner filerna till din dator och för över filerna sen till din Iphone/Ipad.
Nedladdning ska ske inom 3 dagar efter genomfört köp
